Особливості організації навчально-тренувального процесу в групах спеціалізованої базової підготовки

ПІДЛІТКИ 14-15 РОКІВ

До цього часу більшість підлітків вступає в період статевого дозрівання, що визначає зміст тренувального процесу - індивідуалізація навчання з урахуванням різних темпів розвитку. Необхідно зміцнювати сильні сторони, нівелюючи недоліки, але завжди беручи до уваги фізичні і психологічні можливості кожного гравця. На ігровому полі діє внутрішня ієрархія команди, слід спостерігати і тільки при необхідності коректувати. Не завжди найбільший і гучний є лідером. У цьому віковому періоді дотримуються наступних систем гри: 4-4-2 або 4-3-3. Триває робота по визначенню ігрового амплуа, хоча вже удосконалюється техніка і тактика з урахуванням ігрової позиції. Різнобічність і творчість є більш важливими, ніж жорсткі тактичні дії. Кожен гравець повинен розглядається з позиції: можливо / повинен, так як всі люди різні.

Цілі:

1. Розвиток почуття задоволення від завдань та ігор. 2. Навчання «динамічної» техніці: на високій швидкості і під пресингом суперника. 3. Удосконалення групових атакуючих і оборонних дій. 4. Розвиток координаційних здібностей і підвищення спеціальної фізичної підготовленості. 5. Розвиток почуття відповідальності за свої дії і за дії колективу як на полі, так і в житті. 6. Розвиток позитивних особистісних якостей: впевненості, емоційної стійкості, комунікабельності, високого вольового самоконтролю. 7. Виховання креативного гравця.

Характеристика дітей:

• Фізичний і психічний дисбаланс. • Рішення за дорослими. • Варіативність настрою і фізичної працездатності: підлітки дуже чутливі, нестабільні, легко ображаються. • Психічна невизначеність: прагнуть до самоствердження. • Сильна ініціатива: підлітки хочуть мати свою думку.

Режим тренувальної діяльності: • 14-15 років: 4 рази по 2 години на тиждень (416 годин на рік).

Навчальні модулі:

Модуль I. Спеціальна фізична підготовка - 20%. 1. Рухливі і спортивні ігри. 2. Біг і стрибки з різними завданнями на техніку: кругове тренування (станції). 3. Гімнастичні і акробатичні програми на силу і координацію (особливо в залі). 4. Ігрові завдання з м'ячем на розвиток координаційних і швидкісно-силових здібностей: жонглювання, 1 × 1 ...

Модуль II. Технічна (тактико-технічна) підготовка - 20%. 1. Ігрові завдання на швидку роботу ніг і контроль м'яча: удари, передачі, ведення, дриблінг, прийом м'яча ... 2. Кругове тренування з акцентом на техніку (дриблінг, обманні рухи, удари, прийом / ведення). 3. Ігри та ігрові завдання з акцентом на індивідуальні тактико-технічні дії (в обмеженому просторі, з більш сильним суперником, під пресингом). 4. Індивідуальне навчання техніці з урахуванням сильної / слабкою ноги.

Модуль III. Індивідуальна і групова тактика - 20%. 1. Єдиноборства 1 × 1: тривалі оборонні дії. 2. Єдиноборства 1 × 1: тривалі атакуючі дії. 3. Ігри з акцентом на групові атакуючі дії в різних ситуаціях: більшість, меншість, рівний склад (просторова орієнтація, контроль м'яча ...). 4. Ігри з акцентом на групові оборонні дії в різних ситуаціях: більшість, меншість, рівний склад (просторова орієнтація, «страховка» ...).

Модуль IV. Двосторонні гри з акцентом на виконання завдань і свободою дій (імпровізація) - 40%. 1. Ігри та ігрові завдання з акцентом на дриблінг і контроль м'яча в ситуаціях більшість / меншість, декількома м'ячами, на кілька воріт. 2. Ігри та ігрові завдання з варіацією атакуючих дій, з акцентом на тривалий контроль м'яча, використання «шансу», підключення захисників ... 3. Ігрові завдання з акцентом на оборонні дії (зонний захист, передача м'яча з глибини, контратака, швидкий перехід до оборонних дій, гра в «лінію» ...). 4. Контрольні ігри (11 × 11) за системою 4-4-2; 4-3-3.

Рекомендації по організації та проведенню занять

Орієнтовна структура заняття I. Підготовча частина (розминка): 20-25 хв • комплекс спеціальної розминки (див. Додаток 2); • рухливі і спортивні ігри; • кругове тренування (станції) з акцентом на техніку, розвиток координаційних і швидкісно-силових здібностей; • комплекс програм з гімнастики і акробатики; • ігрові завдання на координацію і швидкість виконання технічних прийомів. II (1). Основна частина: 30-40 хв • кругове тренування (станції) з акцентом на тактико-технічні дії: удари в ціль, дриблінг / обманні рухи, прийом / ведення, дриблінг / передача, удари головою ...; • кругове тренування (станції) з м'ячем і без м'яча на розвиток координаційних здібностей і кондиційних рухових якостей: швидкісно-силові здібності, швидкість реакції, стартова швидкість, витривалість; • ігри та ігрові завдання на навчання тактичним діям ( «відкривання», «забігання», гра в «стінку», «прихована» передача / швидкий прохід, «перша» передача, опіка, страховка ...); • ігри на навчання атакуючим і оборонним діям в різних ситуаціях (більшість / меншість, декількома м'ячами, четверо воріт, обмежений простір); • міні-ігри в футбол 1 × 1; 2 × 2; 3 × 3; 4 × 4 з акцентом на дриблінг і контроль м'яча.

Ключові моменти • постійний контроль м'яча; • увагу на дії двома ногами; • в паузах між іграми виконання завдань з акцентом на техніку і тактико-технічні дії; • індивідуальний підхід; • тренування організовується таким чином, щоб при виконанні індивідуальних і групових завдань не вносилися зміни по ходу їх виконання і не втрачався дорогоцінний час на навчання (розмітка ігрових зон поля, кількісний склад груп); • залучення більш підготовлених гравців для виконання завдань підвищеної складності.

II (2). Основна частина (ігровий час): 35-45 хв • ігрові завдання з акцентом на подолання насиченої оборони: тривалий контроль м'яча / передача в розріз, підключення захисників ...; • ігрові завдання з акцентом на оборонні дії: зонний захист, передача м'яча з глибини, контратака, швидкий перехід до оборонних дій, гра в «лінію» ...; • гри 7 × 7; 8 × 8; 9 × 9 (з «нейтральним», на обмеженому просторі, на кілька воріт і декількома м'ячами); • нетривалі турніри (ідеально підходить 5 × 5); • контрольні гри (11 × 11).

Ключові моменти • увагу на удари в ціль з різних положень, передачу в розріз ( «приховану» передачу) і імпровізацію дій на завершальній стадії атаки; • увагу на просторову орієнтацію: зоровий контроль ближніх, віддалених і далеких позицій; • індивідуальний підхід; • в паузах між іграми виконання завдань з акцентом на техніку і індивідуальні тактико-технічні дії; • залучення більш підготовлених гравців для виконання завдань підвищеної складності; • поступовий перехід до гри 11 × 11; • увагу на взаємодію ігрових ліній, швидку і надійну гру в обороні, організацію атак через фланги, різні варіації комбінаційної гри, підключення до атак гравців оборони і півзахисту, гру в пас, перехресні переміщення в центральній зоні атаки; • проводити дискусію на тему: «Тактика гри в футбол».

III. Заключна частина (заминка): 5-10 хв • індивідуальний відпочинок; • вправи на відновлення.

Рекомендації для тренера

Жодна дитина не росте відповідно до встановленого графіка, період фізичного або психічного «стрибка» чергується з періодом відносного «спокою». У цьому «переломному» віці підлітки діють часом не зовсім бездоганно. Процеси дозрівання, що відбуваються в організмі формують нові рухові навички, психічні та кондиційні рухові якості, які є основою для подальшого зростання спортивної майстерності, формування позитивних імпульсів на шляху до того, щоб стати особистістю. Необхідно здійснювати систематичний контроль, допомагати дітям через застосування індивідуального підходу до кожного підлітка.

Правила: 1. Тренер підвищує вимоги до дисципліни: від «старшого друга» до спортивного директора. 2. Розумний баланс: толерантність - суворе дотримання правил. Позначити межі, але залишити простір для діяльності. 3. Хороші правила - прості правила, які сприяють відкритому обговоренню в колі колективу. 4. Підкреслювати індивідуальний прогрес. Багато похвал. 5. Робити конкретні вказівки. Показувати всім виглядом гордість за своїх підопічних. 6. Творчий підхід і позитивна мотивація в навчанні. 7. Сприяти радісній атмосфері і задоволенню від спільної роботи в колективі. 8. Рівні стосунки з усіма гравцями, не виділяючи особливою увагою окремих з них. 9. Формувати ієрархію з обов'язками і мірою особистої відповідальності. Лідерство не повинно бути чимось таємним, воно повинно нормально сприйматися в групі підлітків. Позицію «лідера» необхідно вміло використовувати. 10. Виховання відповідальності у підлітків до тренувальної та змагальної діяльності і є перемога. 11. Виховання менталітету переможця. 12. Формування у гравців здатності ототожнювати себе з клубом. 13. Ніякого психологічного (фізичного) насильства або ненормативної лексики. 14. Увага конфліктним ситуаціям. Зберігати нормальні стосунки всередині колективу. 15. Довірчі відносини з гравцями. Проводити збори, індивідуальні бесіди. 16. Бути прикладом впевненості в собі, ентузіазму, компетенції, чесності, надійності, самовладання. 17. Справедливе ставлення до суперника і бригади арбітрів.

Принципи: 1. Враховувати індивідуальні особливості розвитку. 2. Індивідуально працювати над розвитком сильних якостей і усуненням недоліків. 3. Навчання через максимально можливу кількість контактів м'яча. 4. Постійна увага грі двома ногами. 5. Особлива увагу в завданнях і іграх на роботу центру ваги. 6. Поєднувати вправи на техніку з розвитком кондиційних рухових якостей в рамках одного завдання. 7. Навчання груповим взаємодіям із залученням більш підготовлених гравців для виконання завдань підвищеної складності. 8. Креативність важливіше застиглих тактичних схем і жорстких тактичних установок. 9. Не форсувати вибір ігрової позиції. 10. Не тільки ставити завдання, але і створювати умови для їх виконання.

Контроль підготовленості Після завершення періоду навчання, підліток в 14-15 років повинен вміти виконувати: • точні передачі на коротку, середню та дальню відстань; • дриблінг з обманними рухами; • швидкісне ведення м'яча і контроль м'яча в різних ігрових ситуаціях; • удари: внутрішньою стороною стопи, внутрішньої, зовнішньої і середньою частиною підйому, в падінні, по м'ячу, що летить, з відскоку; • удари головою; • технічні прийоми і спеціалізовані завдання (воротар); • дії, пов'язані з просторовою орієнтацією і позиційною грою, тактичну грамотність при різних системах гри.