Особливості організації навчально-тренувального процесу в групах попередньої базової підготовки

ПІДЛІТКИ 12-13 РОКІВ

Техніка і тактика складають основу змісту навчальної програми. Період високої чутливості для розвитку координаційних здібностей і вдосконалення технічної майстерності.

В тактичному плані перехід на поле 50 × 70 м. Система 3-2-3 (але без опорного) є хорошим продовженням системи 3-3. 12- і 13-річні підлітки вже розуміють тактичні принципи, такі, як спрямованість і точність передачі м'яча, хоча часто можуть помилятися.

Важливо: щоб навіть на полі 50 × 70 м захисник атакував ворота. Тому необхідно регулярно проводити заняття, які спрямовані на навчання тактичній побудові і взаємодії між гравцями. У «соціальному» аспекті слід сприяти формуванню позитивних рис особистості, впевненості в собі, командного духу і, звичайно, креативності.

Головне, використовувати сприятливий період для навчання.

Цілі: 1. Розвиток почуття задоволення від гри. 2. Навчання вмінню застосовувати базові технічні прийоми в різних ігрових ситуаціях. 3. Навчання індивідуальним тактико-технічним діям. 4. Навчання індивідуальній і груповій тактиці в атаці та обороні. 5. Розвиток координаційних і швидкісно-силових здібностей. 6. Виховання креативного гравця. 7. Розвиток ініціативи, мотивації до досягнення успіху, вольових якостей і впевненості в собі.

Характеристика дітей: • Фізична і душевна рівновага. • Позитивні риси особистості в «золотий вік навчання»: - впевненість в собі; - хороша концентрація уваги; - хороша зорова і слухова пам'ять; - висока здатність до навчання, мотивації та рухової активності. • Хороші координаційні здібності. • Добре розвинений змагальний і командний дух.

Режим тренувальної діяльності: • 12 років: 4 рази по 1,5 години в тиждень (312 годин на рік). • 13 років: 4 рази по 2 години на тиждень (416 годин на рік).

Навчальні модулі: Модуль I. Фізична підготовка в ігровій формі - 20%. 1. Рухливі і спортивні ігри. 2. Ігрові завдання з елементами бігу, стрибків і акробатики на розвиток координаційних і швидкісно-силових здібностей: подоланперешкод, естафети ... (особливо в залі). 3. Ігрові завдання з м'ячем на розвиток координаційних і швидкісно-силових здібностей, просторову орієнтацію: жонглювання, 1 × 1 ... 4. Гра - основа всебічного фізичного розвитку.

Модуль II. Технічна (тактико-технічна) підготовка - 20%. 1. Завдання на швидкісну роботу ніг і контроль м'яча: удари, передачі, ведення, дриблінг, прийом м'яча ... 2. Систематичне навчання основам техніки: кругове тренування (дриблінг, обманні рухи, удари ногою і головою, прийом / ведення). 3. Ігри і ігрові завдання з акцентом на індивідуальні тактико-технічні дії (на обмеженому просторі, з більш сильним суперником, під пресингом). 4. Індивідуальне навчання техніці з урахуванням сильна / слабка нога.

Модуль III. Індивідуальна і групова тактика - 20%. 1. Індивідуальні атакуючі дії при грі 1 × 1: наприклад, нападник виконує ведення м'яча в сторону суперника або діє спиною до опонента (блокує м'яч). 2. Індивідуальні та групові атакуючі дії при грі 2 × 2; 3 × 3; 4 × 4: «відкривання», «забігання», гра в «стінку», імпровізація ... 3. Індивідуальні та групові оборонні дії при грі 1 × 1; 2 × 2; 3 × 3; 4 × 4: контроль захисником переміщень м'яча, гравців і партнерів. 4. Індивідуальні і групові дії при грі 7 × 7; 8 × 8; 9 × 9: розстановка, взаємозамінність, персональний і зонний захист, положення «поза грою» ...

Модуль IV. Двосторонні ігри з акцентом на виконання завдань і свободу дій (імпровізація) - 40%. 1. Ігри 1 × 1 максимум 7 × 7; 8 × 8; 9 × 9 (в турнірах і чемпіонаті). 2. Ігри на кілька воріт і декількома м'ячами. 3. Ігри в різних кількісних складах: чисельна перевага або меншість (наприклад, 2 × 1; 3 × 1; 4 × 3; 5 проти 4, 5, 6 ...). 4. Варіація ігор з «нейтральним» і на обмеженому просторі.

Рекомендації по організації і проведенню занять Орієнтовна структура заняття I. Підготовча частина (розминка): 20-25 хв • комплекс спеціальної розминки; • ігри і ігрові завдання з м'ячем з акцентом на техніку і тактико-технічні дії (індивідуально, в парах або невеликих групах); • в перервах ігри, естафети і ігрові завдання з елементами бігу, стрибків і акробатики на розвиток координаційних здібностей.

Ключовий момент • як альтернатива: надавайте дітям нетривалий час на самопідготовку (5 хв) для відпрацювання дій з м'ячем (дриблінг, обманні рухи).

II (1). Основна частина: 30-40 хв • індивідуальні і групові завдання з м'ячем для вдосконалення технічних прийомів і тактико-технічних дій; • єдиноборства 1 × 1 (з відпрацюванням різних ситуацій); • завдання на швидкість роботи ніг і «почуття» м'яча (зміна темпу і напрямку руху); • індивідуальні і групові атакуючі і оборонні дії при грі 2 × 2; 3 × 3; 4 × 4 («відкривання», «забігання», гра в «стінку», контроль переміщень м'яча, гравців і партнерів).

Ключові моменти • м'яч постійно під контролем; • увагу на дії двома ногами; • навчання індивідуальним тактико-технічним діям в ігровій формі; • в паузах між іграми виконання завдань з акцентом на техніку і індивідуальні тактико-технічні дії; • тренування організовується таким чином, щоб при виконанні індивідуальних і групових завдань не вносилися зміни по ходу їх виконання і не втрачався дорогоцінний час на навчання (розмітка ігрових зон поля, кількісний склад груп); • індивідуальний підхід.

II (2). Основна частина (ігровий час): 35-45 хв • ігри в різних кількісних складах: чисельна перевага або меншість; • ігри з «нейтральним», на обмеженому просторі, на кілька воріт і декількома м'ячами; • індивідуальні і групові атакуючі і оборонні дії при грі 7 × 7; 8 × 8; 9 × 9 (розстановка, взаємозамінність, персональний і зонний захист, положення «поза грою» ...); • нетривалі турніри (ідеально підходить 5 × 5).

Ключові моменти • в іграх акцент на удари в ціль, «приховану» передачу і імпровізацію дій на завершальній стадії атаки; • увагу на просторову орієнтацію: зоровий контроль ближніх, віддалених і далеких позицій; • при проведенні ігор 7 × 7; 8 × 8; 9 × 9 розміри поля не повинні перевищувати допустимих норм; • залучення більш підготовлених гравців для виконання завдань підвищеної складності; • тактичні системи гри не повинні бути складними, які відповідають старшим віковим групам; • в паузах між іграми виконання завдань з акцентом на техніку і індивідуальні тактико-технічні дії; • використовувати зміни в правилах гри для вдосконалення певних тактико-технічних дій (наприклад, дриблінг, передачі); • дозволяти свободу дій в іграх; • проводити дискусію на тему: «Тактика гри в футбол».

III. Заключна частина (заминка): 5-10 хв • індивідуальний відпочинок; • вправи на відновлення.

Рекомендації для тренера Цю вікову категорію свідомо називають «золотим віком» для навчання, оскільки підлітки вражають своїм бажанням рухатися, грати і добиватися успіху. Швидкі і спритні рухи вдаються порівняно легко. На фундаменті великого набору базових знань, умінь і навичок, освоєних в підлітковому віці, саме зараз може і повинна початися цілеспрямована футбольна підготовка.

Правила: 1. Бути прикладом чесності, надійності, ввічливості ... 2. Тренер підвищує вимоги до дисципліни: від «старшого друга» до спортивного директора. 3. Позитивні емоції на заняттях і іграх. 4. Підкреслювати індивідуальний прогрес. Багато похвал. 5. Не все в грі і тренуванні виходить. Виявляти увагу і турботу до підопічних. 6. Робити конкретні вказівки. Показувати всім виглядом гордість за підопічних. 7. Творчий підхід в навчанні. 8. Створювати командний дух і позитивний клімат в команді. 9. Всі гравці (особливо слабкі) повинні вважати, що вони є важливою частиною команди. 10. Постійне спілкування з активною участю гравців. Допомагати у вирішенні індивідуальних проблем. 11. Сприяти розвитку ініціативи (збір інвентарю, підготовка м'ячів ...). 12. Виховання менталітету переможця. 13. Формування у гравців здатності ототожнювати себе з клубом. 14. Справедливе ставлення до суперника і бригади арбітрів.

Принципи: 1. Детально і поступово покращувати техніку. Багато повторень технічних прийомів в занятті і тривалий період навчання (від трьох до п'яти тижнів). 2. Навчання через максимально можливу кількість контактів м'яча. 3. Особлива увага в завданнях і іграх на роботу корпусом (центр ваги). 4. Постійна увага грі двома ногами. 5. Постійна увага на точність рухів, дій і просторову орієнтацію. 6. Поєднувати завдання на техніку і тактику в рамках одного завдання. 7. Навчання груповим взаємодіям із залученням більш підготовлених гравців для виконання завдань підвищеної складності. 8. Розвиток координаційних здібностей і кондиційних рухових якостей через гру. 9. Індивідуальний підхід у розвитку сильних якостей. 10. Особлива увага індивідуальному тренінгу. 11. Уникати тривалих очікувань. Робота в невеликих групах. 12. Домагатися від гравців активної позиції в тренувальній діяльності. 13. Формування креативного гравця. Надавати свободу дій в грі.

Контроль підготовленості Після завершення періоду навчання підліток в 12-13 років повинен вміти виконувати: • точні передачі на короткі, середні та дальні відстані; • жонглювання: стопа, стегно, груди, голова; • дриблінг з обманними рухами; • контроль м'яча; • швидкісне ведення м'яча внутрішньою і зовнішньою частиною підйому; • дії двома ногами; • удари: внутрішньою стороною стопи, внутрішньої, зовнішньої і середньою частиною підйому, головою; • технічні прийоми і спеціалізовані завдання (воротар); • дії при стандартних положеннях: удар від воріт, в тому числі після вибивання м'яча воротарем з рук, кутовий, штрафний і вільний удари; • дії відповідно до ігрових систем: 1-4-4-2; 1-4-3-3.